19:17 

Как правило боль в мыщцах появляется либо на следующий день после тренировки либо же в конце выполнения упражнения, когда вы на последних силах делаете последние 2-3 подхода.

По ощущениям эти боли отличаются друг от друга. Боль непосредсвенно во время тернировки -острая похожая на жжение и чувствуется в тех мышцах которые вы нагружаете именно в данный момент.

далее:bball::bball:

URL
   

лучшее фото

главная